Дефицит микроэлементов (кальция, железа, йода, селена, хрома и др.)

Каждый человек нуждается в полноценном питании и постоянном поступлении питательных веществ, а именно витаминов и минералов для нормального функционирования и жизнедеятельности организма. Если изменится режим питания в худшую сторону, когда снижается количество питательных веществ, то развивается дефицит витаминов и микроэлементов.

При недостатке витаминов развивается гиповитаминоз. Гораздо большую угрозу представляет собой дефицит микроэлементов в организме человека. Дефицит может проявляться повышенной утомляемостью, раздражительностью, расстройствами сна и аппетита.

Многие микроэлементы составляют 99% элементного состава организма. К ним относятся кальций, селен, магний, натрий, калий, хлор, фосфор, сера, железо и многие другие. Они присутствуют в организме в небольшом количестве,но сильно влияют на здоровье и состояние органов и систем организма.

Витамины и микроэлементы влияют на работу системы кровообращения, твердости костей, работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), а также влияют на всасывание веществ в кишечнике. Минералы отвечают за функцию нервной проводимости, внутриклеточного дыхания и многое другое. Когда дефицит витаминов и микроэлементов наблюдается в организме долгое время, то он приводит к развитию заболеваний, разрушению зубной эмали, страдает внешность.

Основные микроэлементы и симптомы их дефицита

Медь содержится, в основном, в печени, почках, сердце и головном мозге. Дефицит этого микроэлемента приводит к малокровию (анемии), к задержке психомоторного развития у недоношенных детей.

Селен — антиоксидант, который выводит шлаки и замедляет старение организма. Если он в дефиците, то в организме начинает накапливаться мышьяк и кадмий, которые оказывают токсическое действие.

Цинк влияет на гормональный фон, половое созревание, а также отвечает за жировой, белковый и углеводный обмен. Его недостаток влияет на перевозбуждение нервной системы, приводит к быстрому утомлению, выпадению волос и бесплодию.

Йод — его дефицит приводит к серьезным заболеваниям со стороны щитовидной железы.

При дефиците кальция наблюдаются боли в мышцах, запоры, белеют пальцы рук и ног, отмечается ломкость ногтей, выпадение волос.

Магний — необходимая составная часть всех клеток и тканей организма. При его дефиците появляются симптомы возбуждения нервной системы, раздражительность, судороги мышц.

Фосфор нужен для всех процессов организма, он участвует в образовании ферментов. При его дефиците снижается память, появляется быстрая утомляемость, раздражительность. 

Калий отвечает за концентрацию внимания, ясность ума, избавляет от токсинов. При его недостатке замедляется рост, могут быть судороги, нарушается работа сердца.

При подозрении на нехватку любого из микроэлементов – следует обратиться к специалисту. Также следует понимать, что ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе витамины и любые другие препараты. Самостоятельно невозможно определить количество элементов, их избыток может привести к негативным последствиям и ухудшению самочувствия.

Для консультации врача можно обратиться в клинику “Омниус”, он назначит лабораторные исследования, а именно определение микроэлементов в сыворотке крови. Недостаток полезных микроэлементов может привести к необратимым последствиям, поэтому лучше раньше диагностировать дефицит. И врач подберет оптимальный вариант для корректировки состояния.