Описание
Гиповитаминозы, гипервитаминозы
Организм любого человека нуждается в постоянном поступлении питательных веществ, а именно витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование и жизнедеятельность организма. При отклонении количества питательных веществ от нормы развивается гиповитаминоз и гипервитаминоз.
При недостатке витаминов развивается гиповитаминоз. Когда же содержание витаминов в организме оказывается слишком много, что также негативно отражается на состоянии здоровья., то это гипервитаминоз. Второе появляется, если систематически переедать определенные продукты, или развивается из-за неправильного приема витаминных препаратов.
Гипервитаминоз или избыточное насыщение организма витаминами – проблема не особо актуальная. Потому что сложно достичь такие дозы, это нужно будет в 10 или 100 раз превысить суточную норму. Имелись случаи отравления жирорастворимыми витаминами (A и D), которые имеют способность накапливаются в организме. Но это единичные случаи.
Гораздо большую угрозу представляет собой гиповитаминоз, когда у организма неполное или частичное витаминное голодание. Гиповитаминоз может не проявлять себя ярко, первыми симптомами будут повышенная утомляемость, раздражительность, расстройства сна и аппетита.
Если нехватка или избыток витаминов наблюдается в организме долгое время, то это приводит к серьезным последствиям. Возможны развития заболеваний, нередко наблюдается разрушение зубной эмали и страдает внешность.
Причины гиповитаминоза и гипервитаминоза
- несбалансированное питание;
- чрезмерное употребление фаст-фуда, полуфабрикатов;
- проблемы с пищеварением;
- дисбактериоз;
- частый прием слабительных или мочегонных средств, они вымывают из организма полезные вещества.
Симптомы гиповитаминоза и гипервитаминоза
- сухость кожи, зуд, шелушение, появляются трещинки;
- выпадение волос, их повышенная ломкость, тусклый вид;
- кровоточивость десен;
- ломкость ногтей, расслаивание, плохой рост;
- постоянное чувство усталости;
- снижение концентрации внимания;
- нарушение пищеварения.